便秘

中医古籍记载：燕窝补不致燥，润不致滞
，有润肠开胃的功效，因此调整饮食结构 ，食用燕窝对便秘是有帮助的。

献血

血浆中的90%是水
，其余为蛋白质、钠 、钾
、激素、酶等人体新陈代谢所需要的物质，维持人体正常生命活动 。献血200毫升 ，占全身血量的5%
， 献血后由于蛋白质和微量元素部份流失，及时补充富含蛋白质的营养食品非常重要 ，含活性蛋白质和微量元素的燕窝是很好的选择
。可以用燕窝配合牛奶 、鸡蛋
、水果等同时补充营养。少食多餐
，短期内切不可吃得太油腻，更不能暴饮暴食 ，以免造成消化不良 。

更年期

医药科普杂志《求医问药》曾总结了更年期妇女的60种临床表现
，简单归纳如下：

1.心脑血管系统潮热出汗、心慌气短 、胸闷不适
、心律不齐、血压波动 、高血脂
、头痛、眩晕 、耳鸣、眼花等
。

2.神经精神系统性格改变
、情绪波动、烦躁不安 、消沉抑郁
、焦虑、恐惧 、失眠
、多疑、记忆力减退 、注意力不集中
、思维和语言分离等。

3.泌尿生殖系统月经紊乱(血量增多或减少、周期缩短或延长)等 。

4.骨骼肌肉系统骨质疏松 、肌肉酸胀痛
、乏力、关节足跟疼痛抽筋 、驼背、身高变矮
、关节变形、易骨折 、指甲变脆
、脱发等。

5.皮肤粘膜系统干燥瘙痒、弹性减退 、光泽消失
、水肿、皱纹 、老年斑
、口干、口腔溃疡 、眼睛干涩
、皮肤感觉异常(麻木、针刺 、蚁爬、温度降低等)
。

6.消化功能系统恶心
、咽部异物感、嗳气 、胃胀不适
、腹胀、腹泻 、便秘等。

以上临床表现显示，更年期妇女需要滋阴 ，燕窝不寒不燥
、养胃润虚的特性为历代医方医