很多白领都会出现腰酸背痛的情况
，其实这与长时间坐着工作有很大的关系，在生活中长时间的坐着工作 ，再加上椅子设计的不合理
，往往会让腰部和椅子之间空出一块，让腰部出现悬空 ，在这样的情况下，人在潜意识中就会用腰部发力来支撑身体
，长时间如此便会导致腰部肌肉酸痛这种情况出现！

　 5 、身材

　很多白领刚毕业时身体健硕，身材比例十分完美 ，但是在工作了几个月之后
，便会慢慢的发现因为缺少运动，自己的'身材开始走形了 ，身材走形似乎是一件十分平常的事情
，为何白领们需要重视呢？

　因为身材走形往往表示脂肪的堆积，而一个人身体中的脂肪堆积过多 ，便会让很多的疾病找上门来
，严重的甚至会影响寿命，因此在生活中白领们对于自己的身材就要重视起来 ，减少身体上的脂肪堆积才可以保护健康
，减少疾病出现的几率！

　 6
、胃部

　长期坐着工作的白领工作看似轻松，但是对于身体内部造成的损害也是很大的 ，很多白领因为工作较忙，三餐总是比较混乱
，或者就餐完毕后便立刻坐下工作，这其实是很伤胃部的一种习惯！

　长时间如此 ，就会让白领们的肠胃功能出现问题
，甚至是胃部的健康遭受损害，因此白领们对于自己的胃部健康需要重视起来 ，最好的方法莫过于三餐后都抽出一定的时间走动一下这样就可以有效的减少疾病出现的几率了！

　 7、情绪

　情绪可以说是一个白领最需要重视的
，在生活中很多白领总是会出现，自己感觉工作压力很大这样的情况 ，然后因为工作压力大导致了自己出现很多的负面情绪
，甚至很多白领会