网上有关“爱牙小知识顺口溜”话题很是火热
，小编也是针对爱牙小知识顺口溜寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您
。

1. 爱牙小常识

早晚刷牙
，饭后刷牙。

牙刷每三个月换一只，刷牙要用温水36左右与口腔温度相仿 ，常用不同的牙膏刷牙 。

键齿食物

一些天然食物里的成分
，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌，强化牙齿珐琅质。

茶：茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核 ，具有抗酸防蛀牙的效果
。其中乌龙茶和绿茶含氟量最高。其中所含多酚类是由30多种物质组成的复合体，具有消毒 、杀菌之功效
，能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，具有固齿作用 。经常饮茶增加了口腔的水液流动量 ，保持了口腔卫生
。茶叶中的糖类
、果胶等成分与唾液发生了化学反应
，滋润了口腔，增强了口腔的自洁能力。嚼食茶叶还能治牙龈出血 。但须注意 ，嚼的时候要细细嚼
，让茶叶在口中磨嚼成细粉末再含化令唾液咽下
。

洋葱：洋葱尤其是新鲜的生洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

香菇：香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑 。

芥末：芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖的成分
。

芹菜：粗纤维的食物可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。此外 ，费劲咀嚼能 *** 分泌唾液
，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果 。除了芹菜 ，切成条状的小黄瓜和胡萝卜也可以起到 *** 牙龈的作用
。

喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。适量喝水能让我们的牙龈 *** 湿润
， *** 粉