并且在平时还有不少的人存在 乳糖 ? 不耐的现象
，因为接受不了乳糖会出现腹泻或者是无暇吸收牛奶当中的营养，其实这些人是最牛奶当中蛋白质过敏 ，在喝了牛奶之后很容易会出现拉肚子的现象
，但是人在拉肚子的时候就会把身体当中的钙营养给排泄掉了，经常性的腹泻 ，只不过是把不进去的东西又吐了出来
，这样会导致怪物流失的现象变得更加严重 。

牛奶只能补充蛋白质，关键还是缺乏锻炼。

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