不接纳的
，如果一个人表现出了偏离社会规范的行为，则可推断其心理健康存在问题
。试想你漫步在公园中 ，看到在公园的草坪上，一个青年女子衣着艳丽
，在旁若无人的又跳又唱。面对此情景，你会想到什么呢?或许 ，你会在心理默：她心理是否有问题?可如果她是在一次同学聚会上表现出这样的行为
，你还会认为她的心理有问题吗?

　不过，运用社会规范这一标准来判断人的心理健康时 ，要注意两个问题
，一是社会规范并不是一成不变的，每种文化都有其特定的习俗准则 ，在每种文化之中
，社会规范会随着时代的变迁而发生改变 。例如，倒退30年 ，男生戴项链或许会被看作“另类 ”
，但是今天，人们已经见怪不怪啦!要注意的第二点是 ，违背社会规范的行为并不一定都意味着异常或不健康
。

　 3、个人的生活适应如何

　可通过一个人目前的生活适应状况推断其是否存在心理问题。如，一个刚刚经历母亲去世的人
，可能表现出情绪低落 、失眠、食欲不振
、脆弱易哭等问题 。如果这些问题持续的时间不是很长，之后他又恢复以前的状态 ，我们就认为很正常：但如果他迟迟不能从失去母亲的痛苦中走出来
，长期失眠，那可能他的问题已不是普通的困扰 ，而发展成为难以通过自我调适解决的心理障碍了
。

　 4、个人的主观感受如何

　出现心理问题的人
，其主观感受如何?——焦虑 、忧郁
、痛苦、失落 、烦躁
、恐惧……大概你能想到的词语都是消极负面的吧?是啊，为心理问题所困扰时 ，谁的内心世界不是阴沉沉、灰蒙蒙的呢?所以
，了解个人的主观感受，也是判断一个人心理是否出现问题的重要依据。

　不过 ，这一判断标准也不是万能的 。许多重度的精神病患者
，虽然其心理出现了严重问题，但他本人并不感到痛苦
。非常典型的例子是 ，对于躁狂症患者来说，每天都可谓是过节般的快乐。

　当然
，判断心理问题的任何一个标准都不是绝对的，必须综合考虑 。正常与异常 ，健康与不健康之间也是相对的
，其间无明确的分界线。