加辅食 ，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果
、蔬菜、蛋鱼及肉类
，均衡营养，防止偏食及挑食 ，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降
，适量补充水分，防止呼吸道干燥 ，以减少呼吸道疾病的发生
。 2 、注意节制饮食 “若要小儿安
，三分饥与寒。
”

现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱 ，总想让孩子多吃一点儿 。孩子吃多了
，几天下来就容易形成食积便秘
。

因为中医认为，“肺与大肠相表里” ，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明
，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高 ，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染 。

3
、保护皮肤 冬季寒冷干燥
，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少 ，皮肤容易出现干裂发痒
，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水 ，并常用热水洗手 、脚
、脸
，再适当搽点护肤霜
。 4、坚持户外活动 有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉 ，就不让小儿出屋
，小儿呼吸道长期不接受外界空气的 *** ，得不到耐寒锻炼 ，接触了感冒病人后
，因对病原菌抵抗力差，很易患病。

所以 ，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足 、风较小的时候
，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质 。同时不坐凉地：冬季地面温度很低 ，幼儿坐在上面
，体内的热量就会大量散失，容易感冒
、腹泻 5、多晒太阳 阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌 ，帮助幼儿对钙 、磷的吸收
，增强机体的抗病能力。

此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用 ，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质
。 6
、定时通风换气
，注意室温 冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时 ，人会感到头晕、疲倦。

另外
，如果室内外温差大，则容易感冒 。 冬季是呼吸道感染的高发季节 ，冬季由于供暖，造成室内外温差过大
，在北方更为突出，室内温度高 ，湿度相对较低
，加上窗门紧闭，室内空气流通差 ，居室内的微生物密度较高
，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内
。

所以，即使是在寒冷的冬季 ，也要定时开窗换气
，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾 ，或在暖气旁边放一盆清水 。

7 、减少病源感染机会 冬季是呼吸道传染病流行季节
，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，